Ngày làm việc sẽ trở nên hiệu quả và hứng thú hơn rất nhiều khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Công việc nào cũng vậy, chúng ta sẽ không thể hoàn thành tốt nếu như tâm trạng uể oải, hay bản thân chưa sẵn sàng.
Đôi lúc không cần làm gì quá cầu kỳ, chỉ đơn giản là thức dậy đúng giờ, tập thể dục buổi sáng, tắm sớm hơn mọi khi cũng khiến chúng ta cảm thấy khoan khoái hơn nhiều. Khi có một tâm trạng thoải mái, khả năng cao là thiết kế của bạn sẽ tốt hơn và khả năng sáng tạo cao hơn.
1. Dành 30 phút tập thể dục mỗi sáng
Hãy dậy sớm trước khi đi làm khoảng 2 giờ, vệ sinh cá nhân và chọn bộ đồ thật sự thoải mái. Sau đó, ra sân thượng tập thể dục đơn giản (squat, yoga) và đừng quên mở một bài nhạc nhẹ.
Nếu như nhà bạn ở gần công...